Kangatraining in Leipzig

Das beste Training mit deinem Baby!

Kangatraining mit Ingrid – Let’s meet!

Ich bin Ingrid, Mama vom kleinen Michel, und überzeugt, dass nach der Schwangerschaft der beste Zeitpunkt ist, um etwas für dich und deinen Körper zu tun! Das beste am Kangatraining in Leipzig: dein Baby ist Teil des Fitnessprogrammes 😉 Schnapp dir dein Baby, bringe eine Freundin mit und nimm an meinem Kangatraining Kurs in Leipzig teil. Wir gehen genau auf deine Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ein und verbinden das mit guter Musik. Ich zeige dir, wie du effektiv und nachhaltig an deinem Körper arbeitest und den Wiedereinstieg in den Sport gewinnst. Ich freue mich, dich bald kennenzulernen und sage: LET’S KANGA!

„Ingrid ist nicht nur eine wahnsinnig sympathische Frau, auch ihr Kanga-Training ist wunderbar kurzweilig, locker und dennoch schweißtreibend. Kurz um –  es macht riesen Spaß! Und es ist der perfekte Sport um zusammen mit Deinem Baby wieder fit zu werden.“

Es macht riesen Spaß!

„“Du hast mich in den 2 Kursen super motiviert und ich habe den Spaß am Sport wiedergefunden! Die Mischung aus Sport, Yoga, Tanz und das alles mit Kind an und um die Mama in einer fröhlichen Runde haben mir sehr viel Freude bereitet! Vorallem der beckenbodenschonende Ansatz hat mir gut gefallen! Bei vielen anderen Workouts wird der sonst so gefordert, dass für frischgebackene Mamis eine Durchführung nicht möglich ist.“

Vielen Dank Ingrid für das Outdoortraining!

„Da ich vor meiner Schwangerschaft schon immer viel und gern Sport gemacht habe, wollte ich natürlich nach der Geburt schnell wieder fit und aktiv werden. Und um da den Einstieg wieder zu finden, war der Kangakurs bei Ingrid genau das Richtige. Mit viel Power, Spaß und guten Tipps hat uns Ingrid durch den Kurs begleitet. Mami schwitzt und die Kleinen machen ein Schläfchen in der Trage oder knüpfen „Kontakte“ mit den anderen Mäusen. Es war echt toll wie entspannt alle Babys waren. Einfach ein super Kurs für Mami und Baby!“

Super Kurs für Mami und Baby

„Freundlicher und herzlicher Empfang. Wohlfühl-Atmosphäre von Anfang an. Gute Erklärungen des Körpers, wie man während der Übungen atmen und stehen soll. Hilfestellungen und Korrekturen während der Übungen. Motivierende Worte und gute Laune. Gute Musikauswahl. Ein klasse Kurs, sehr zu empfehlen!“

Wohlfühl-Atmosphäre von Anfang an

Outdoor Kangatraining Kurs – Let’s go outdoor!

Ich biete auch einen Outdoor Training Kangatraining Kurs an. Wir treffen uns immer am Zierlich Manierlich am Palmengarten in Leipzig. Bei frischer Luft traininiert es sich doch gleich viel besser 😉

Ich freue mich, dich bald kennenzulernen und sage: LET’S KANGA OUTDOOR!

Kangatraining in Leipzig – Let’s get facts!

Wer kann alles am Kangatraining Kurs in Leipzig teilnehmen?

Jede Frau kann teilnehmen, die ihren Postnatalen Check-Up (=Check-Up nach der Geburt) beim Gynäkologen hatte.

Spontan-Geburt: 8 wochen postnatal (nach der Geburt)

Kaiserschnitt: 10 wochen postnatal (nach der Geburt)

Jedes Kind darf ab der 8. Woche bis zu 1 Jahr teilnehmen. Geschwisterkinder können auch mitkommen. Bitte nur vorher bescheid geben 🙂

Für den Kangatraining Kurs in Leipzig brauchst du keine Vorkenntnisse, nur eine Anmeldung vorab über das Buchungsformular (siehe weiter unten) ist Voraussetzung zur Teilnahme.

Wie viele Frauen nehmen am Kangatraining Kurs in Leipzig teil?

Beim Kangatraining Kurs in Leipzig nehmen mindestens 8 und maximal 15 Frauen teil. Dies ist eine gute Anzahl, um auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Teilnehmerin einzugehen zu können.

Brauchst du eine Tragehilfe?

Es ist schön, wenn du eine geeignete Tragehilfe mitbringst. Allerdings kannst du dir auch eine Tragehilfe für die Stunde bei mir ausleihen.

Was benötigst du zur ersten Kangatraining Stunde?

Ganz wichtig: dich und dein Baby 😉
Handtuch & Mulltuch (um es zwischen dich und dein Baby zu legen, da es die ein oder andere Schweißperle geben wird)
Tragehilfe
Trinken
Gute Laune
Schuhe nicht unbedingt erforderlich (bei mir gibt es „Barfuss-Kanga“)

Wie viel kostet der Kangatraining Kurs in Leipzig?

Der Kangatraining Kurs kostet für 8 Wochen insgesamt 95 EUR. Es kommen keine weiteren Gebühren auf dich zu. Leider übernimmt die Krankenkasse den Kurs aktuell noch nicht.

Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit den Kontodaten. Ich bitte dich, die Kursgebühr (95 EUR) vor Kursbeginn auf das angegebene Konto zu überweisen.

Kangatraining mit Ingrid – Let’s get a voucher!

Ich biete auch einen Outdoor Training Kangatraining Kurs an. Wir treffen uns immer am Zierlich Manierlich am Palmengarten in Leipzig. Bei frischer Luft traininiert es sich doch gleich viel besser 😉

Ich freue mich, dich bald kennenzulernen und sage: LET’S KANGA OUTDOOR!

Kangatraining mit Ingrid – Let’s book!

Verfügbare Termine:

Mittwoch, 19.08.2020 um 10:30 Uhr

Ort Outdoor: Zierlich Manierlich, Am Elsterwehr, 04109 Leipzig

 

Bitte fülle folgendes Formular aus, um dich zum Kurs anzumelden!

Termin

AGB akzeptieren

Verbindliche Buchung

13 + 14 =

Kangatraining in Leipzig – Let’s Kanga

Kangatraining in Leipzig ist der beste Sport mit deinem Baby! Ein effizientes „Mamaworkout“, dass dich definitiv zum Schwitzen bringt. Und das beste daran: Kangatraining steht für Fitness mit deinem Baby. Bist du auch der Meinung, dass:

  • Deine Schwangerschaftskilos schnell purzeln sollen?
  • Du dein Baby gerade am liebsten immer dabei haben möchtest?
  • Du mit anderen frisch gebackenen Mamis in der Gemeinschaft Spaß beim Sport haben möchtest?
  • Du mit toller Musik beim Sport erst so richtig in Fahrt kommst?
  • Du einfach mal wieder etwas für dich tun möchtest?

Dann ist der Kangatraining Kurs in Leipzig das perfekte Workout mit deinem Baby!

Was ist Kangatraining?

Kangatraining bedeutet Fitness & Tanz mit dem Baby, wobei die Mama im Mittelpunkt steht. Der Kangatraining Kurs setzt sich aus einer Reihe von modernen Songs zusammen. Im ersten Song wärmen wir uns auf. Bevor es mit deinem Baby in die Tragehilfe geht, verbringen wir drei Songs mit effektiven Bodenübungen – dein Baby dabei immer im Blick. Danach folgt eine tolle Choreografie (drei Songs), gepaart mit Übungen im Stand, Squads, Barre, Armübungen und Repeater. Du merkst schon, hier geht es richtig zur Sache und die ein oder andere Schweißperle wird sich nicht vermeiden lassen 😉 Zum Schluss beenden wir das Training mit Beckenbodenübungen im Kreis.

Rückbildungsgymnastik gepaart mit einem funktionellen Training – das ist Kangatraining. Überzeug dich selbst! Hier geht’s zum Video einer meiner Kangatraining Stunden in Leipzig.

Kangatraining hat weltweit eingeschlagen. Die junge und hippe Sportart gibt es bereits in 30 Ländern und zählt zu den trendigsten Sportarten weltweit. Platz fünf nahm es bei den Runtastic Sport Trends 2018 ein. Hier der Beweis.

Kangatraining Babytrage

Dein Baby möchte natürlich auch unterhalten werden und ein Teil deiner Sporteinheit werden. Damit das möglich wird, gibt es die Babytrage (= ein Tragetuch) – ein wichtiger Bestandteil meines Kangatraining Kurses in Leipzig. Hast du keine Babytrage und möchtest trotzdem am Kurs teilnehmen? Kein Problem, leih dir bei mir einfach eine Babytrage aus und los geht’s!

Ich hoffe, dass du einen guten Einblick in die Welt des Kangatrainings erhalten konntest und nun neugierig geworden bist. Möchtest du in einen meiner Kurse „hineinschnuppern“ und einfach ein Gefühl dafür gewinnen, wie solch ein Kurs abläuft? Dann komm zu einer kostenfreien Kangatraining Schnupperstunde in Leipzig vorbei. Hier geht’s zur gratis Anmeldung.

Ich freue mich, dich bald beim Kangatraining in Leipzig kennenzulernen.

LET’S KANGA!

Deine Ingrid