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KANGATRAINING IN LEIPZIG

Das Beste Training mit deinem Baby!

KANGATRAINING IN LEIPZIG

Das Beste Training mit deinem Baby!
Bild Kangatraining Mobile mit Ingrid in Leipzig

KANGATRAINING MIT INGRID - LET'S MEET!

Ich bin Ingrid, Mama vom kleinen Michel, und überzeugt, dass nach der Schwangerschaft der beste Zeitpunkt ist, um etwas für dich und deinen Körper zu tun! Das beste am Kangatraining in Leipzig: dein Baby ist Teil des Fitnessprogrammes 😉 Schnapp dir dein Baby, bringe eine Freundin mit und nimm an meinem Kangatraining Kurs in Leipzig teil. Wir gehen genau auf deine Bedürfnisse nach der Schwangerschaft ein und verbinden das mit guter Musik. Ich zeige dir, wie du effektiv und nachhaltig an deinem Körper arbeitest und den Wiedereinstieg in den Sport gewinnst. Ich freue mich, dich bald kennenzulernen und sage: LET’S KANGA!

KANGATRAINING MIT INGRID - LET'S GET FACTS!

+ Wer kann alles am Kangatraining Kurs in Leipzig teilnehmen?

Jede Frau kann teilnehmen, die ihren Postnatalen Check-Up (=Check-Up nach der Geburt) beim Gynäkologen hatte.

Spontan-Geburt: 8 wochen postnatal (nach der Geburt)

Kaiserschnitt: 10 wochen postnatal (nach der Geburt)

Jedes Kind darf ab der 8. Woche bis zu 1 Jahr teilnehmen. Geschwisterkinder können auch mitkommen. Bitte nur vorher bescheid geben 🙂

Für den Kangatraining Kurs in Leipzig brauchst du keine Vorkenntnisse, nur eine Anmeldung vorab über das Buchungsformular (siehe weiter unten) ist Voraussetzung zur Teilnahme.

 

+ Wie viele Frauen nehmen am Kangatraining Kurs in Leipzig teil?

Beim Kangatraining Kurs in Leipzig nehmen mindestens 4 und maximal 8 Frauen teil. Dies ist eine gute Anzahl, um auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Teilnehmerin einzugehen zu können.

+ Welche Inhalte hat der Kangatraining Kurs in Leipzig?

Folgender Ablauf wartet beim Kangatraining in Leipzig auf dich:

1. Aufwärmung (1 Song)

2. Bodenübungen (3 Songs)

3. Babys in die Tragehilfen

4. Choreografie (3 Songs), dazwischen Übungen im Stand mit Squads, Barre, Armübungen & Repeater (4 Songs)

5. Beckenbodenübungen im Kreis

+ Brauchst du eine Tragehilfe?

Es ist schön, wenn du eine geeignete Tragehilfe mitbringst. Allerdings kannst du dir auch eine Tragehilfe für die Stunde bei mir ausleihen.

+ Was benötigst du zur ersten Kangatrainingstunde?

  • Ganz wichtig: dich und dein Baby 😉
  • Handtuch & Mulltuch (um es zwischen dich und dein Baby zu legen, da es die ein oder andere Schweißperle geben wird)
  • Tragehilfe
  • Trinken
  • Gute Laune
  • Schuhe nicht unbedingt erforderlich (bei mir gibt es „Barfuss-Kanga“)

+ Wie viel kostet der Kangatraining Kurs in Leipzig?

Der Kangatraining Kurs kostet für 8 Wochen insgesamt 95 EUR + 5 EUR Trageberatung. Es kommen keine weiteren Gebühren auf dich zu. Leider übernimmt die Krankenkasse den Kurs aktuell noch nicht.

Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit den Kontodaten. Ich bitte dich, die Kursgebühr (95 EUR) vor Kursbeginn auf das angegebene Konto zu überweisen. Die Trageberatung in Höhe von 5 EUR ist am ersten Tag in bar zu entrichten.

Bild Kangatraining in Leipzig Tipps

KANGATRAINING MIT INGRID - LET'S GET A VOUCHER!

Bild Gutschein Ingrid Kangatraining in Leipzig

Verschenke den Kangatraining Kurs in Leipzig an deine Liebsten! Buche den Kurs einfach mit deinem Namen über das Buchungsformular und gib im Nachrichtenfeld an, dass dies ein Gutschein für (Namen deiner Freundin angeben) werden soll. Ich sende dir dann per Post den Gutschein zum Verschenken. Alle weiteren Details zum Kurs erhält deine Freundin direkt vor dem Start des Kurses per E-Mail.

Bild Kangatraining Mobile mit Ingrid in Leipzig

KANGATRAINING MIT INGRID - LET'S BOOK!

Ort:

Zentrum für frühkindliche und kindliche Bildung, Nonnenstraße 44, 04229 Leipzig

Start:

01.06.18 um 13.30 Uhr

Bitte fülle folgendes Formular aus, um dich zum Kurs anzumelden!

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Baby Geburtsdatum
Telefonnummer (nur für Rückfragen)
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PLZ / Ort
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Kangatraining in Leipzig – Let’s Kanga

Kangatraining in Leipzig ist der beste Sport mit deinem Baby! Ein effizientes „Mamaworkout“, dass dich definitiv zum Schwitzen bringt. Und das beste daran: Kangatraining steht für Fitness mit deinem Baby. Bist du auch der Meinung, dass:

  • Deine Schwangerschaftskilos schnell purzeln sollen?
  • Du dein Baby gerade am liebsten immer dabei haben möchtest?
  • Du mit anderen frisch gebackenen Mamis in der Gemeinschaft Spaß beim Sport haben möchtest?
  • Du mit toller Musik beim Sport erst so richtig in Fahrt kommst?
  • Du einfach mal wieder etwas für dich tun möchtest?

Dann ist der Kangatraining Kurs in Leipzig das perfekte Workout mit deinem Baby!

Was ist Kangatraining?

Kangatraining bedeutet Fitness & Tanz mit dem Baby, wobei die Mama im Mittelpunkt steht. Der Kangatraining Kurs setzt sich aus einer Reihe von modernen Songs zusammen. Im ersten Song wärmen wir uns auf. Bevor es mit deinem Baby in die Tragehilfe geht, verbringen wir drei Songs mit effektiven Bodenübungen – dein Baby dabei immer im Blick. Danach folgt eine tolle Choreografie (drei Songs), gepaart mit Übungen im Stand, Squads, Barre, Armübungen und Repeater. Du merkst schon, hier geht es richtig zur Sache und die ein oder andere Schweißperle wird sich nicht vermeiden lassen 😉 Zum Schluss beenden wir das Training mit Beckenbodenübungen im Kreis.

Rückbildungsgymnastik gepaart mit einem funktionellen Training – das ist Kangatraining. Überzeug dich selbst! Hier geht’s zum Video einer meiner Kangatraining Stunden in Leipzig.

Kangatraining hat weltweit eingeschlagen. Die junge und hippe Sportart gibt es bereits in 30 Ländern und zählt zu den trendigsten Sportarten weltweit. Platz fünf nahm es bei den Runtastic Sport Trends 2018 ein. Hier der Beweis.

Kangatraining Babytrage

Dein Baby möchte natürlich auch unterhalten werden und ein Teil deiner Sporteinheit werden. Damit das möglich wird, gibt es die Babytrage (= ein Tragetuch) – ein wichtiger Bestandteil meines Kangatraining Kurses in Leipzig. Hast du keine Babytrage und möchtest trotzdem am Kurs teilnehmen? Kein Problem, leih dir bei mir einfach eine Babytrage aus und los geht’s!

Kangatraining Trageberatung

Am ersten Tag des Kangatraining Kurses gibt es eine Trageberatung. Einfach, damit du Sicherheit gewinnst und du deinen Spaß nicht aus den Augen verlierst. Wie der Name schon sagt, geht es bei der Trageberatung um die Beratung zur Babytrage. Hier wird dir erklärt, wie du das Tragetuch am besten um dein Baby legst und wie du es beim Kurs verwenden kannst.

Ich hoffe, dass du einen guten Einblick in die Welt des Kangatrainings erhalten konntest und nun neugierig geworden bist. Möchtest du in einen meiner Kurse „hineinschnuppern“ und einfach ein Gefühl dafür gewinnen, wie solch ein Kurs abläuft? Dann komm zu einer kostenfreien Kangatraining Schnupperstunde in Leipzig vorbei. Hier geht’s zur gratis Anmeldung.

Ich freue mich, dich bald beim Kangatraining in Leipzig kennenzulernen.

LET’S KANGA!

Deine Ingrid

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